维生素b3（烟酸 ）的功用
      在深入讨论维生素b3的功用之前，我们首先要了解Vitamin-b3是什么。
维生素B3也被称为烟酸，与其他B族维生素一起合作给细胞输入能量。维生素帮助调节血液循环，**，葡萄糖，和盐酸。烟酸和核黄素（B2 ）促进皮肤健康，使神经系统和消化系统运行良好。
维生素b3的好处包含可有效**头晕，耳鸣，以及雷诺氏综合征。它还可减轻经前综合症-前期综合征和痉挛，**和循环问题。

维生素B3的积极功用
     烟酸的功用还包含维持皮肤健康，降低血压，改善血液循环。这种维生素还可提供能量水平。
维生素B3和胆固醇
烟酸其中一个显著好处是它可影响胆固醇。具体来说，烟酸高密度脂蛋白意味着它有助于提高“好”胆固醇水平。

应该注意的事情：
      维生素B3缺乏会发生：极端的缺乏会造成致命的糙皮病。症状包含溃疡疮症，老年痴呆症，腹泻，头晕，乏力，口臭，**，消化**。此外，**，四肢疼痛，食欲减少，低血糖水平，肌肉无力，皮疹和炎症等症状尽管很少发生，但也是B3缺乏症的一些迹象。
因此，采取一些预防措施是有必要的。由于酒精饮料和低蛋白质的饮食会降低烟酸的吸收，因此酗酒和素食者应该考虑采取B3曾补品。